Co powiedzą inni? Co pomyślą inni? No właśnie, co?

Niestety wielu z nas zadaje sobie te pytania zbyt często i zbyt często obawia się braku akceptacji bliskich, znajomych, społeczeństwa… Stawiając sobie ty pytania, jesteśmy przekonani, że wiemy, co ci inni powiedzą lub myślą. Jesteśmy pewni, że nas ocenią lub już ocenili i by ta ocena była dla nas jak najmniej dotkliwa, postępujemy zgodnie z rzeczywistymi lub wydumanymi oczekiwaniami innych.

Dajemy odpowiednio drogi prezent, bo inaczej nie wypada…

Wybieramy zawód, którego życzą sobie rodzice…

Nie ujawniamy swoich prawdziwych zainteresowań czy pasji, bo inni uznają je za wariactwo…

I wiele innych…I każdego dnia…

I czyim życiem wtedy żyjemy? Kogo uszczęśliwiamy? Na pewno nie siebie. Być może innych. A może nikogo…

Bo prawda jest taka, że tylko zgadujemy, przypuszczamy, co inni pomyślą, na podstawie naszych lęków, obaw, naszych strachów. A gdyby nawet udało nam się przewidzieć, co sobie ktoś o nas sądzi, pomyśli, to co?

*Pomyśli przez chwilę, po czym zajmie się swoimi sprawami i zapomni…

*Nie mamy wpływu na myśli innych. Każdy myśli, co chce i jeśli ktoś traci swoją energię na ocenianie nas zamiast żyć swoim życiem, to jego wybór.

*Tylko wybierając siebie, możemy żyć w poczuciu spełnienia.

*Jest tylko jedna osoba, której zdanie, myśli i uczucia powinny się dla Ciebie liczyć. To TY we własnej osobie. Ludzie wokół Ciebie się zmieniają, jedni odchodzą, inni przychodzą, a Ty jesteś ze sobą zawsze.

Warto też zwrócić uwagę, czy my sami nie oceniamy innych, czy przypadkiem nie ferujemy wyroków takich jak:

„On jest zły.”

„Ja bym tak nigdy w życiu nie zrobił/a.”

„Ja na jego/jej miejscu…”

„Jak ona mogła się tak zachować?”

„Z nim na pewno jest coś nie w porządku.”

Warto zauważać takie myśli czy uwagi u siebie i rozważyć, dlaczego się u nas pojawiają.

Piszę o tym, bo obawa przed oceną innych może przerodzić się w lęk, a lęk do niezwykle obciążającego perfekcjonizmu, nadmiernej chęci kontrolowania wszystkiego i wszystkich, stałego zamartwiania się czy unikania niektórych sytuacji lub strachu przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji. To ogromny stres dla naszej psychiki i ciała.

Zatem nie oceniajmy innych, pozwalajmy im żyć po swojemu i dokonywać własnych wyborów.

Pozwalajmy również sobie żyć własnym życiem i podejmować decyzje, które są zgodne z nami i nam służą.

To ważne kroki w budowaniu wewnętrznego spokoju.

Wiola Jończyk

Odpowiedzi w Tobie

Odpowiedzi w Tobie

+48 512 200 788

wiolajonczyk@gmail.com

Wiola Jończyk 2023